فقر الدم بنقص الحديد (iron deficiency anaemia) هو حالة تحدث عندما لا يحصل جسمك على كمية كافية من الحديد، وغالباً ما يكون السبب فقدان الدم أو الحمل. وهو أشيع أنواع فقر الدم (الأنيميا). يعتمد العلاج عادةً على أقراص الحديد مع تناول أطعمة غنية بالحديد.
أعراض فقر الدم بنقص الحديد
الأعراض الأكثر شيوعاً هي:
- التعب وقلة الطاقة
- ضيق النفس
- خفقان القلب
- شحوب الجلد أكثر من المعتاد
- الصداع
وهناك أعراض أقل شيوعاً، منها:
- طنين في الأذن (رنين أو أزيز داخل الرأس)
- تغيّر في طعم الأكل
- حكة في الجلد
- التهاب اللسان وألمه
- تساقط الشعر بشكل أكبر عند التمشيط أو الغسل
- الوحام (اشتهاء مواد غير غذائية مثل الورق أو الثلج)
- صعوبة البلع
- تقرحات مؤلمة في زوايا الفم
- أظافر مقعّرة على شكل ملعقة
- متلازمة تململ الساقين
متى تراجع الطبيب؟
راجع طبيبك إذا اشتبهت بأنك مصاب بفقر الدم بنقص الحديد. لا تبدأ بتناول مكملات الحديد من تلقاء نفسك قبل التأكد من التشخيص ومعرفة السبب.
كيف يُشخَّص فقر الدم بنقص الحديد؟
سيسألك الطبيب عن نمط حياتك وتاريخك الطبي، ثم يطلب غالباً فحص تعداد الدم الكامل (CBC) للتأكد من عدد خلايا الدم الحمراء وفحص بقية خلايا الدم. لا يحتاج هذا الفحص إلى أي تحضير. كما يساعد الفحص على اكتشاف أنواع أخرى من فقر الدم، مثل نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك.
إذا لم يكن السبب واضحاً، فقد يطلب الطبيب فحص البراز للكشف عن وجود دم فيه، أو يحيلك إلى أخصائي.
أسباب فقر الدم بنقص الحديد
- الدورة الشهرية الغزيرة: سبب شائع جداً ويمكن علاجه بالأدوية.
- الحمل: ينجم عادةً عن نقص الحديد في الغذاء. اطّلعي على الفيتامينات والمكملات أثناء الحمل.
- النزف في الجهاز الهضمي: سبب شائع، ومن مسبباته مسكنات الألم والالتهاب مثل الإيبوبروفين والأسبرين، وقرحة المعدة، والتهاب الأمعاء أو المريء، والبواسير، وبدرجة أقل أورام الأمعاء أو المعدة.
أي حالة أخرى تسبب فقدان الدم قد تؤدي كذلك إلى فقر الدم بنقص الحديد.
علاج فقر الدم بنقص الحديد
يبدأ العلاج بمعرفة السبب الكامن وراء الحالة (مثل قرحة أو دورة غزيرة). وإذا كان عدد خلايا الدم الحمراء منخفضاً، يصف الطبيب أقراص الحديد لتعويض النقص، وتُؤخذ عادةً لمدة نحو 6 أشهر.
- اتبع تعليمات طبيبك في طريقة تناول الأقراص.
- قد يساعد شرب عصير البرتقال بعد القرص على امتصاص الحديد.
- تناول الأقراص مع الطعام أو بعده بقليل قد يخفف الآثار الجانبية.
- استمر في تناول الأقراص حتى لو ظهرت آثار جانبية، وراجع طبيبك إذا أزعجتك.
- ستُجرى لك فحوصات دم متكررة خلال الأشهر التالية للتأكد من تحسّن مستوى الحديد.
الآثار الجانبية لأقراص الحديد
قد تسبب أقراص الحديد الإمساك أو الإسهال، وألماً في البطن، وحرقة المعدة، والغثيان، كما قد تجعل لون البراز أغمق من المعتاد.
تحذير: احفظ أقراص الحديد بعيداً عن متناول الأطفال، فالجرعة الزائدة قد تكون قاتلة للطفل الصغير.
النظام الغذائي والعناية الذاتية
يساعد اتباع نظام غذائي متوازن على دعم العلاج. أكثِر من:
- الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة (مثل الجرجير والكرنب)
- الحبوب والخبز المدعّمين بالحديد
- اللحوم
- الفواكه المجففة (المشمش والبرقوق والزبيب)
- البقوليات (الفاصولياء والبازلاء والعدس)
وقلِّل من الأطعمة والمشروبات التي تضعف امتصاص الحديد من الطعام والأقراص، خاصةً بكميات كبيرة:
- الشاي والقهوة
- الحليب ومنتجات الألبان
- الأطعمة الغنية بحمض الفيتيك مثل الحبوب الكاملة
إذا وجدت صعوبة في إدخال الحديد إلى نظامك الغذائي، فقد يحيلك الطبيب إلى أخصائي تغذية.
مضاعفات فقر الدم غير المعالَج
- زيادة القابلية للأمراض والعدوى، لأن نقص الحديد يؤثر في جهاز المناعة.
- مشاكل في القلب أو الرئتين، مثل تسارع ضربات القلب أو قصور القلب.
- زيادة خطر المضاعفات أثناء الحمل وبعد الولادة.
اترك تعليقاً