غالباً ما تعالج نزلة البرد في المنزل دون الحاجة لزيارة الطبيب. تبدأ عادة بالشعور بتحسن خلال أسبوع إلى أسبوعين.
أعراض البرد
تظهر أعراض البرد تدريجياً خلال يومين إلى ثلاثة أيام. الأعراض الرئيسية تشمل: انسداد أو سيلان في الأنف، العطس، ألم أو التهاب في الحلق، بحة في الصوت، سعال، شعور بالتعب أو الإعياء. قد تعاني أيضاً من: ارتفاع طفيف في درجة الحرارة، آلام في العضلات، فقدان مؤقت في حاسة التذوق أو الشم، شعور بالضغط في الأذن أو الوجه.
تستمر أعراض البرد لفترة أطول عند الأطفال الصغار. قد يصبحون سريعو الانزعاج، يجدون صعوبة في الرضاعة أو الأكل أو النوم، يتنفسون عبر الفم، وقد يتقيأون عند السعال.
الفرق بين البرد والإنفلونزا
أعراض البرد والإنفلونزا متشابهة لكن الإنفلونزا عادة تكون أشد. الفروق العامة:
- البرد: يظهر تدريجياً، يؤثر أساساً على الأنف والحلق، قد تشعر بعدم الراحة لكن تستطيع عادة ممارسة نشاطك اليومي.
- الإنفلونزا: تظهر بسرعة خلال ساعات، تجعلك تشعر بإرهاق شديد ومرض أكثر حدة.
كيف تعالج نزلة البرد
عادة تُعالج نزلات البرد في المنزل دون زيارة الطبيب. هناك أمور تساعد على التحسن بسرعة أكبر:
- احصل على قسط كافٍ من الراحة.
- اشرب الكثير من السوائل، مثل الماء، لتجنب الجفاف.
- تناول طعام صحي (من الشائع فقدان الشهية لبضعة أيام خاصة عند الأطفال الصغار).
- الغرغرة بمحلول ملحي لتخفيف التهاب الحلق (غير مناسبة للأطفال الصغار).
- شرب مشروب دافئ من الليمون والعسل لتخفيف ألم الحلق.
- تنفس بخار الماء للمساعدة في تخفيف انسداد الأنف — جرب الجلوس في حمام به دش دافئ.
لا تسمح للأطفال باستنشاق البخار من إناء ماء ساخن بسبب خطر الحروق. لا تعطي الأسبرين للأطفال دون سن 16، ولا تدخن لأن التدخين يزيد الأعراض سوءاً.
طريقة عمل مشروب الليمون والعسل الساخن
اعصر نصف ليمونة في كوب ماء مغلي. أضف 1-2 ملعقة صغيرة من العسل. اشربه وهو دافئ.
لا تعطي مشروبات ساخنة للأطفال الصغار. لا تعطي العسل للأطفال دون عمر 12 شهراً.
إذا كانت درجة حرارتك عالية أو لا تشعر بأنك قادر على أداء نشاطاتك اليومية، ابقَ في المنزل وابتعد عن الآخرين حتى تتحسن.
دور الصيدلي وأدوية البرد
يمكن للصيدلي أن يساعدك في اختيار أدوية البرد المتاحة دون وصفة طبية، مثل:
- مسكنات مثل باراسيتامول أو إيبوبروفين لتخفيف الآلام وخفض الحرارة.
- مزيلات الاحتقان على شكل بخاخات أنفية أو قطرات أو أقراص لفتح الأنف (لا تستخدم مزيلات الاحتقان للأطفال دون 6 سنوات).
- الأبخرة تساعد في تخفيف السعال المصحوب ببلغم عند الرضع والأطفال الصغار.
يمكنك شراء بخاخات الأنف بدون وصفة لكن لا تستخدمها أكثر من أسبوع لأن ذلك قد يجعل الأعراض أسوأ. بعض أدوية السعال والبرد قد لا تناسب الأطفال أو النساء الحوامل، وقد تتعارض مع أدوية أخرى تتناولها مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لذلك اسأل الصيدلي قبل الاستخدام.
لا توجد دلائل قوية على أن المكملات مثل فيتامين C أو إشنسا أو الثوم تمنع البرد أو تسرع الشفاء.
متى ترى الطبيب
اطلب نصيحة طبية من الطبيب في الحالات التالية:
- استمرت الحمى لمدة 3 أيام.
- ازدادت أعراض البرد سوءاً.
- شعرت بارتفاع شديد في الحرارة أو قشعريرة.
- شعرت بضيق في التنفس أو ألم في الصدر.
- كنت قلقاً بشأن أعراض طفل.
- لم تتحسن الأعراض خلال 10 أيام.
- استمر السعال لمدة 3 أسابيع.
- ظهر لديك أعراض برد و لديك حالة طبية مزمنة (مثل مرض السكري أو أمراض القلب أو الرئة أو الكلى).
- اذا كنت تعاني من ضعف في جهاز المناعة (مثلاً تتلقى علاجاً كيميائياً).
المضادات الحيوية لا توصى لنزلات البرد لأنها لا تسرّع الشفاء ولا تخفف الأعراض؛ فالمضادات الحيوية فعّالة ضد العدوى البكتيرية بينما نزلات البرد سببها فيروسات.
كيف تقلل من نقل العدوى
تنتقل فيروسات البرد بسهولة بين الناس. تكون معدياً منذ بداية الأعراض وحتى زوالها، وعادة ما يستمر ذلك أسبوع إلى أسبوعين، وقد يطول عند الأطفال الصغار. تنتشر الفيروسات عبر السعال والعطس وتظل على اليدين والأسطح لمدّة تصل إلى 24 ساعة.
لتقليل خطر نقل العدوى:
- اغسل يديك كثيراً بالماء الدافئ والصابون.
- استخدم مناديل لالتقاط المخاط أو أثناء العطس أو السعال، وتخلص من المناديل المستخدمة بسرعة.
كيف تتجنب الإصابة بالزكام
قد يبدأ الشخص المصاب بنشر الفيروس حتى قبل ظهور الأعراض، ويمتد ذلك أياماً بعد ظهورها. أفضل طرق الوقاية:
- غسل اليدين جيداً بالماء والصابون.
- عدم مشاركة المناشف أو الأغراض المنزلية (مثل الأكواب أو لعب الأطفال) مع شخص مصاب.
- تجنب لمس عينيك أو أنفك بعد ملامسة أسطح قد تكون ملوثة.
- الحفاظ على لياقة بدنية وصحة جيدة.
اترك تعليقاً