حماية الطفل من دخان التبغ

واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك تقديمها لطفلك لبدء حياة صحية هي حماية الطفل من دخان التبغ. قد يكون من الصعب الإقلاع عن التدخين، لكن لم يفت الأوان أبدًا للإقلاع. تحتوي كل سيجارة على 4000 مادة كيميائية، العديد منها خطير، والتدخين أثناء الحمل يضر بالجنين. السجائر تقلل من إمداد الأكسجين الضروري للطفل، ونتيجة لذلك، يجب على قلب الطفل أن ينبض بقوة أكبر في كل مرة يتم فيها استنشاق الدخان.

فوائد الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل

يساعد الإقلاع عن التدخين الطفل على الفور. تتخلص الجسم من الغازات الضارة وأول أكسيد الكربون والمواد الكيميائية الضارة. عند التوقف عن التدخين:

• تقلل من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل والولادة
• من المحتمل أن تحظى بحمل صحي وطفل صحي
• تقلل من خطر وفاة الجنين أو الولادة الميتة
• يصبح طفلك أقل عرضة للولادة المبكرة، والتي غالبًا ما تسبب مشاكل في التنفس والتغذية والصحة العامة
• يصبح طفلك أقل عرضة للولادة بوزن منخفض. الأطفال الذين يولدون لأمهات مدخنات عادةً ما يكونون أخف وزنًا، مما قد يسبب مشاكل أثناء الولادة مثل صعوبة الحفاظ على دفء الطفل وزيادة خطر الإصابة بالعدوى
• تقلل من خطر متلازمة الموت المفاجئ للرضع المعروفة أيضًا بـ “موت المهد”

كما يساعد الإقلاع عن التدخين في حماية الطفل لاحقًا في حياته. الأطفال الذين يدخن آباؤهم حولهم أكثر عرضة للإصابة بالربو وأمراض خطيرة قد تتطلب العلاج في المستشفى.

كلما توقفتِ عن التدخين مبكرًا كان ذلك أفضل، ولكن حتى التوقف عن التدخين في الأسابيع الأخيرة من الحمل يفيد الطفل.

تأثير التدخين السلبي (التدخين غير المباشر) على الطفل

إذا كان شريكك أو أي شخص آخر يعيش معك يدخن، فإن دخانهم يؤثر أيضًا على صحة الطفل عند الولادة. قد تجدين صعوبة في الإقلاع عن التدخين إذا كان هناك شخص يدخن بالقرب منك.
الدخان السلبي يقلل من وزن الطفل عند الولادة ويزيد من خطر متلازمة الموت المفاجئ للرضع. الأطفال الذين يدخن آباؤهم حولهم أكثر عرضة للدخول إلى المستشفى بسبب التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي خلال السنة الأولى من حياتهم.

العلاج ببدائل النيكوتين(NRT)

يمكن استخدام بدائل النيكوتين أثناء الحمل لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين إذا كنت لا تستطيعين التوقف بدونه. لا يُنصح باستخدام أقراص التوقف عن التدخين مثل الفارينكلين أو بوبروبيون أثناء الحمل. يحتوي بديل النيكوتين على النيكوتين فقط بدون المواد الكيميائية الضارة الموجودة في السجائر، وهو خيار أفضل بكثير من الاستمرار في التدخين لأنه يوفر النيكوتين بدون أضرار إضافية.

يمكن وصف بدائل النيكوتين أثناء الحمل من قبل طبيبك أو مستشار التوقف عن التدخين، كما يمكن شراؤها بدون وصفة طبية من الصيدليات حسب البلد الذي تعيشين فيه . تتوفر بدائل النيكوتين بأشكال مختلفة مثل:

• اللصقات
• العلكة
• جهاز الاستنشاق
• بخاخ الأنف
• بخاخ الفم
• شرائط الفم
• أقراص مص صغيرة

إذا كنت تعانين من الغثيان أو القيء المرتبط بالحمل، قد تكون اللصقات خيارًا أفضل لك. تستخدم لصقات النيكوتين لمدة لا تزيد عن 16 ساعة في اليوم (وليس لمدة 24 ساعة كاملة)، ومن الأفضل إزالتها قبل النوم. قبل استخدام أي منتج، تحدثي مع القابلة أو الطبيب أو الصيدلي أو مستشار التوقف عن التدخين للحصول على النصيحة المناسبة لك ولطفلك.

في المملكة المتحدة ، يمكنك الاتصال بخط المساعدة الوطني للإقلاع عن التدخين على الرقم 0300 123 1044 للحصول على الدعم والمشورة المجانية.

منتجات النيكوتين بنكهة عرق السوس

يُنصح النساء الحوامل بتجنب منتجات النيكوتين بنكهة عرق السوس. رغم عدم وجود خطر معروف من كميات صغيرة من نكهة عرق السوس، إلا أن الشركات المصنعة توصي بالحذر بسبب الآثار الجانبية المرتبطة بكميات كبيرة من جذور عرق السوس. لذلك يُنصح باختيار نكهات بديلة مثل الفواكه أو النعناع.

السجائر الإلكترونية أثناء الحمل

تعتبر السجائر الإلكترونية جديدة نسبيًا ولا تزال هناك أمور غير معروفة عنها. مع ذلك، تشير الأدلة الحالية إلى أن السجائر الإلكترونية أقل ضررًا بكثير من التدخين التقليدي. توفر السجائر الإلكترونية النيكوتين بدون استنشاق آلاف المواد الكيميائية الضارة الموجودة في دخان السجائر. النيكوتين نفسه يعتبر أقل ضررًا نسبيًا.

لا تنتج السجائر الإلكترونية القطران أو أول أكسيد الكربون، وهما المادتان الرئيسيتان السامّتان في دخان السجائر، وأول أكسيد الكربون ضار جدًا للأجنة النامية. يحتوي بخار السجائر الإلكترونية على مواد كيميائية ضارة محتملة ولكن بمستويات أقل بكثير من دخان السجائر.

إذا ساعدتك السجائر الإلكترونية على الإقلاع عن التدخين، فهي خيار أكثر أمانًا لطفلك مقارنة بالاستمرار في التدخين.

على عكس بدائل النيكوتين الأخرى، لا يتم توفير السجائر الإلكترونية بوصفة طبية. إذا رغبتِ في استخدامها، لا تزالين بحاجة إلى الحصول على دعم من مستشار متخصص في الإقلاع عن التدخين.

المزيد عن العناية بالحمل :