ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال والمراهقين؟
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) هو حالة يمكن أن تؤثر على قدرتك على التركيز. وقد يواجه الأطفال والمراهقون المصابون به صعوبة في أمور مثل التركيز والجلوس بهدوء، لكن هناك طرقاً تساعد على التعامل مع أعراضه.
ولدينا معلومات منفصلة حول اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين.
أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال
تبدأ أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عادةً قبل سن 12 عاماً. وتعتمد على قدرة الشخص على الانتباه إلى الأمور (تشتت الانتباه)، ومستوى طاقته المرتفع (فرط الحركة)، وقدرته على التحكم في اندفاعاته (الاندفاعية).
علامات تشتت الانتباه
قد تظهر على الطفل أو المراهق علامات تشتت الانتباه، مثل:
- سهولة تشتت انتباهه
- صعوبة الاستماع إلى ما يقوله الناس أو اتباع التعليمات
- نسيان المهام اليومية، مثل تنظيف الأسنان أو ارتداء الجوارب
علامات فرط الحركة والاندفاعية
وقد تظهر عليه أيضاً علامات فرط الحركة والاندفاعية، ومنها:
- مستويات طاقة مرتفعة
- التململ أو النقر باليدين والقدمين
- التحدث بصوت عالٍ ومزعج
- الشعور بعدم السكينة، أو النهوض والتحرك في وقت يُفترض فيه الجلوس بهدوء
- صعوبة انتظار دوره، أو مقاطعة المحادثات
معظم الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لديهم أعراض من النوعين: تشتت الانتباه، وفرط الحركة والاندفاعية. وبعضهم تظهر لديه علامات النوع الأول فقط.
ويُعتقد أن الاضطراب يُشخَّص بشكل أقل عند الفتيات مقارنةً بالفتيان. وقد يكون السبب أن الفتيات المصابات به أكثر عرضة لأعراض تشتت الانتباه، وهي أعراض أصعب في الملاحظة.
كثير من الأطفال يُشتَّت انتباههم بسهولة ويتصرفون باندفاع ولديهم مستويات طاقة مرتفعة، خاصةً دون سن الخامسة. وهذا لا يعني أنهم مصابون باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، فقد يكون علامة على أمر آخر مثل التعب أو القلق أو التوتر.
طلب المساعدة لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
إذا كنت قلقاً من أن الاضطراب قد يؤثر على طفلك، فتحدث إلى أحد معلميه. وقد يفضّل الطفل الأكبر سناً أو المراهق التحدث إلى معلمه بنفسه.
وسيحوّل المعلم الأمر عادةً إلى منسق الاحتياجات التعليمية الخاصة في المدرسة (SENCO) ( اذا كنت في المملكة المتحدة ) ، الذي يمكنه مناقشة الدعم داخل الصف أو في الواجبات المنزلية، أو المساعدة في بناء الثقة وتكوين الصداقات.
وإذا كنت لا تزال قلقاً أو تعتقد أن طفلك يحتاج إلى دعم إضافي، فقد ترغب في حجز موعد مع طبيبك العام.
وفي موعد الطبيب العام، سيسأل الطبيب عن أعراض الطفل وكيفية تأثيرها في حياته، وقد يأخذ في الاعتبار حالات أخرى قد تكون سبباً لهذه الأعراض مثل التوحد أو متلازمة توريت أو القلق.
غالباً ما يصاب الأشخاص الذين لديهم اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بحالات أخرى أيضاً، مثل الاكتئاب أو القلق أو الإدمان، أو صعوبات تعلّم مثل عسر القراءة.
وقد يوصي الطبيب العام أو منسق الاحتياجات التعليمية الخاصة بمجموعات دعم أو تدريب للآباء في منطقتك.
طلب تقييم لاضطراب فرط الحركة
إذا لم يكن الدعم في المنزل والمدرسة مفيداً لطفلك، فقد ترغب في طلب تقييم لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. تحدث إلى طبيب عام أو منسق الاحتياجات التعليمية الخاصة حول كيفية طلب التحويل لإجراء التقييم.
وأثناء انتظار التحويل أو التقييم، ينبغي أن يستمر الطفل في الحصول على الدعم في المنزل والمدرسة. ويمكنك أيضاً التواصل مع مجلسك المحلي للحصول على المشورة، ولمعرفة ما إذا كان هناك مركز للأسرة في منطقتك.
وتدعم مراكز الأسرة الأطفال والمراهقين من عمر يوم إلى 19 عاماً (وحتى 25 عاماً لمن لديهم احتياجات تعليمية خاصة أو إعاقة).
ماذا يحدث خلال تقييم اضطراب فرط الحركة
سيكون التقييم مع أخصائي أو أكثر من أخصائيي اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، مثل طبيب أطفال أو طبيب نفسي للأطفال والمراهقين.
وسيتحدث الأخصائي معك ومع طفلك لمعرفة المزيد عن الأعراض وعن الحياة الأسرية. وسيسأل أيضاً عن نمو طفلك، مثل عمره عندما تعلّم أموراً كالمشي أو القراءة.
وقد تكون هناك بعض النماذج أو الاستمارات التي يجب تعبئتها قبل الموعد أو خلال التقييم.
ويتواصل أخصائي اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عادةً مع منسق الاحتياجات التعليمية الخاصة أو المعلم، أو كليهما، لمعرفة أداء طفلك في المدرسة. وقد يطلب من طفلك أيضاً إجراء اختبار على الحاسوب للمساعدة في تقييم أعراضه.
وإذا شُخِّص طفلك بالاضطراب، فسيناقش معك الأخصائي ما يعنيه ذلك وما سيحدث بعده، بما في ذلك العلاج والدعم المتاحان.
فترات الانتظار لتقييم اضطراب فرط الحركة
تختلف فترات الانتظار، وقد يضطر طفلك إلى الانتظار عدة أشهر أو سنوات لإجراء تقييم اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. ( يختلف حسب بلدك )
كيف تتعامل مع اضطراب فرط الحركة عند طفلك
هناك طرق مختلفة لدعم الطفل أو المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، منها تغيير نمط الحياة، وإجراء تغييرات في المدرسة والمنزل، أو الأدوية. ويعتمد ذلك على أعراضه، وليس كل طفل يحتاج إلى مساعدة من مختص صحي.
تحدث إلى منسق الاحتياجات التعليمية الخاصة، أو ممرضة المدرسة حيثما وُجدت، حول التغييرات التي قد تساعد الطفل أو المراهق في المدرسة والمنزل. ويمكن أن تساعد معرفة المزيد عن الاضطراب الآباء والأطفال والمراهقين على فهم الحالة بشكل أفضل.
وإذا حُوِّل طفلك أو ابنك المراهق إلى خدمة اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، فسيتمكن الأخصائي من تقديم مزيد من المعلومات والنصائح حول كيفية مساعدته.
نمط الحياة
هناك أشياء يمكنك فعلها لدعم الطفل أو المراهق في التعامل مع أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه:
- خصص وقتاً للأنشطة البدنية التي يستمتع بها، فالرياضة وسيلة جيدة لتوجيه طاقته
- شجعه على الحصول على نوم منتظم، والموقع الإلكتروني للكلية الملكية للأطباء النفسيين يقدم نصائح للتعامل مع مشكلات النوم
- ساعده على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع مواعيد وجبات منتظمة
- إذا بدا أن بعض الأطعمة والمشروبات تؤثر على أعراضه، فاحتفظ بمفكرة للأطعمة والمشروبات لتحديدها، ويمكنك مشاركة هذه المعلومات مع مدرسته
الدعم في المدرسة والمنزل
ناقش مع منسق الاحتياجات التعليمية الخاصة التعديلات أو الدعم الذي قد يساعد في المنزل والمدرسة، وقد يشمل ذلك:
- تقسيم المهام، مثل الواجبات المنزلية أو الجلوس لتناول الطعام، إلى فترات من 15 إلى 20 دقيقة مع استراحة بين كل فترة
- إعطاء تعليمات واضحة وبسيطة واحدة تلو الأخرى بصوت هادئ
- كتابة قائمة مهام ووضعها في مكان يسهل رؤيته
- الثناء على الطفل أو المراهق عندما ينجح، أو عمل لوحة للثواب
الأدوية
يجب أن يبدأ وصف أدوية اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ومتابعتها على يد اختصاصي في هذا الاضطراب. ويشمل ذلك:
- أدوية تساعد على تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، مثل الميثيلفينيديت.
- الميلاتونين لعلاج مشكلات النوم، عندما لا تنجح الطرق الأخرى لتحسين النوم.
قد يحتاج الأطفال والمراهقون إلى تجربة أكثر من دواء لمعرفة الدواء المناسب لهم.
قد يتمكن طبيب الأسرة من تولّي وصف أدوية اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، ولكن فقط إذا وُجدت «اتفاقية رعاية مشتركة» بين طبيب الأسرة والاختصاصي في اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. لمزيد من المعلومات، تحدّث إلى الاختصاصي أو طبيب الأسرة.
لا يحتاج جميع المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه إلى تناول الأدوية، ولا يرغب جميعهم في ذلك.
العلاجات النفسية
قد يُوصى بالعلاجات النفسية مثل العلاج المعرفي السلوكي لمساعدة الطفل أو المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه على حل المشكلات والتعبير عن مشاعره.
اضطراب فرط الحركة والصحة النفسية
قد يكون الأشخاص الذين لديهم اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه أكثر عرضة لمشاكل الصحة النفسية مثل القلق أو الاكتئاب، كما أنهم أكثر عرضة لخطر الانتحار.
وإذا كنت قلقاً على طفل أو مراهق، فالمساعدة والدعم متاحان له الآن إذا احتاج إليهما، وليس عليه أن يواجه هذه المشاعر الصعبة وحد.
ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
سبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه غير معروف دائماً. وقد يكون ناتجاً عن اختلافات جينية، وغالباً ما يتكرر في العائلات.
وهناك عدة عوامل أخرى مرتبطة بالاضطراب، منها:
- الولادة المبكرة (قبل الأسبوع 37 من الحمل)
- الإصابة بالصرع
- إصابة في الدماغ
- الإصابة بالتوحد
ويصف بعض الأشخاص الذين لديهم الاضطراب أنفسهم بأنهم «متنوعون عصبياً»، ويصف التنوع العصبي الطرق المختلفة التي تعمل بها أدمغتنا.
الدعم والمعلومات
إذا كان طفلك أو ابنك المراهق مصاباً باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، فهناك طرق يمكنك بها مساعدته على التعامل مع أعراضه بدعم من مدرسته أو طبيبه.
وتوجد مجموعات دعم محلية وعبر الإنترنت، كما أن هناك عدداً من المنظمات والجمعيات الخيرية التي تقدم المعلومات والدعم حول الاضطراب، ومنها:
- ADHD UK — معلومات ودعم لكل شخص يتأثر بالاضطراب
- ADHD Adult UK — معلومات ودعم من أقران لآباء الأطفال المصابين بالاضطراب وللبالغين المصابين به
- Young Minds — دعم الصحة النفسية للشباب، مع دعم مخصص للشباب وللآباء
- AADD-UK — جمعية خيرية تُدرج مجموعات الدعم في المملكة المتحدة، بما في ذلك مجموعات للبالغين والآباء ومقدمي الرعاية
مقالات ذات صلة
قد تكون مهتماً أيضاً بقراءة:
اترك تعليقاً