معظم الصداع يزول ولا يكون علامة على شيء خطير.
كيف تخفف الصداع
تستمر نوبات الصداع من 30 دقيقة إلى عدة ساعات، وأحياناً لعدة أيام. اشرب الكثير من الماء واحصل على قسط كافٍ من الراحة. إذا كان السبب برد أو إنفلونزا فحاول الاسترخاء—فالضغط النفسي يزيد الصداع سوءاً. تناول باراسيتامول أو إيبوبروفين وحاول البقاء في المنزل وتجنب الاتصال بالآخرين إذا كان لديك حمى أو لا تشعر بأنك جيد بما يكفي للقيام بالأنشطة العادية. لا تشرب الكحول ولا تتخطى الوجبات (حتى لو لم تشعر برغبة في الأكل). لا تنم أكثر من المعتاد—فقد يزيد ذلك الصداع سوءاً. لا تجهد عينيك لفترات طويلة، مثلاً عند التحديق في شاشة.
متى تطلب نصيحة الطبيب ؟
راجع طبيبك إذا:
- كان الصداع يتكرر باستمرار
- المسكنات لا تجدي نفعاً
- الصداع يزداد سوءاً
- تشعر بألم نابض شديد في مقدمة أو جانب الرأس — قد يكون صداع نصفي أو نادراً صداع عنقودي
- تشعر بالغثيان أو التقيؤ أو تصبح الأضواء أو الضوضاء مؤلمة
- عادة ما تصاب بنوبات صداع دورية
متى يجب ان تشتشير الطبيب بشكل عاجل؟
إذا كان طفلك يعاني صداعاً شديداً مع أي من التالي:
- ألم عند المضغ أو ألم في الفك
- صعوبة في الأكل
- تشوش أو رؤية مزدوجة
- فروة رأس مؤلمة
- أعراض أخرى مثل تنميل أو ضعف في الذراعين أو الساقين
اطلب موعد عاجل لطفل عمره 12 شهر أو أقل أو إذا كان طفلك يعاني أي مما يلي:
- صداع يوقظه من النوم ليلاً
- صداع عند الاستيقاظ صباحاً
- صداع يزداد تدريجياً
- صداع يزداد عند السعال أو العطس أو الانحناء
- صداع مصحوب بتقيؤ
- انحراف في اتجاه العينين (عيون في اتجاهات مختلفة) أو عدم القدرة على النظر للأعلى
متى تتصرف فوراً
اتصل بالإسعاف أو اذهب إلى غرفة الطوارئ فوراً إذا كان لدى الطفل:
- إصابة في الرأس مثل سقوط أو حادث
- صداع بدأ فجأة وبشدة كبيرة
اطلب إسعاف فوري إذا كان الصداع الشديد مصحوباً بأي مما يلي:
- مشاكل مفاجئة في الكلام أو الذاكرة
- فقدان الرؤية
- شعور بالنعاس أو تشوش الوعي
- حمى مع أعراض التهاب السحايا
- احمرار في الجزء الأبيض من العين
اطلب إسعاف فوري أيضاً لطفل عمره 12 شهراً أو أقل أو إذا كان يعاني أي من التالي:
- صداع مع مشاكل في الرؤية أو صعوبة في الكلام أو البلع أو التوازن والمشي
- صداع مع نعاس شديد أو فقد مستمر للطاقة
- صداع يبدأ خلال خمسة أيام من إصابة في الرأس
ملاحظة: لا تقود إلى غرفة الطوارئ بنفسك. اطلب من شخص يقودك أو اتصل بالإسعاف. أحضر الأدوية التي تتناولها معك.
ما الذي يسبب الصداع؟
الأسباب الشائعة للصداع تشمل:
- نزلة برد أو إنفلونزا
- التوتر النفسي
- شرب كميات كبيرة من الكحول
- وضعية سيئة
- مشاكل في النظر
- عدم تناول وجبات منتظمة
- عدم شرب سوائل كافية (الجفاف)
- الإفراط في تناول المسكنات
- الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث (صداع هرموني)
قد يساعدك تدوين مذكرات بنمط الصداع لمعرفة المحفزات التي تسبب نوباتك
اترك تعليقاً