الصداع النصفي عادةً يكون كصداع شديد نابض في جهة واحدة من الرأس. هو شائع وهناك أمور يمكن تجربتها للمساعدة.
أعراض الصداع النصفي
الصداع النصفي يميل لأن يكون صداعًا شديدًا نابضًا في جهة واحدة من الرأس. قد تواجه أيضًا أعراضًا أخرى مثل:
- الشعور بالتعب أو التثاؤب بكثرة
- الرغبة القوية في تناول أطعمة محددة
- الشعور بالعطش
- تغيرات في المزاج
- تيبس في الرقبة
- التبوّل أكثر من المعتاد
قد تسبق بعض النوبات علامات تحذيرية تُسمى الهالة، مثل:
- مشاكل في الرؤية، مثل رؤية خطوط متعرجة أو أضواء وامضة
- خدر أو تنميل مثل الإبر والدبابيس
- شعور بالدوخة
- صعوبة في الكلام
أعراض الهالة لا تستمر عادةً لأكثر من ساعة.
هناك أنواع مختلفة من الصداع النصفي مع أعراض مختلفة.
أنواع الصداع النصفي
- صداع نصفي بدون هالة: لا توجد علامات تحذيرية.
- صداع نصفي مع هالة: علامات تحذيرية مثل رؤية خطوط متعرجة أو خدر أو دوخة أو صعوبة في الكلام قبل بدء الصداع.
- هالة بدون صداع: أعراض الهالة مثل أضواء وامضة دون صداع (يُسمى أحيانًا الصداع النصفي الصامت).
عادةً تستمر نوبة الصداع النصفي من ساعتين حتى 3 أيام. قد تبدأ بعض الأعراض (مثل التعب) قبل يومين من بدء ألم الرأس وتستمر حتى بعد انتهاء الصداع. بعض الأشخاص يعانون نوبات عدة مرات في الأسبوع، وآخرون نادرًا.
من الشائع أن تحدث النوبات حول فترة الحيض لدى النساء (صداع نصفي دوري مرتبط يالدورة الشهرية (الطمث).
تتحسن حالة الصداع النصفي عند معظم الناس تدريجيًا مع التقدم في العمر.
متى ترى الطبيب ؟
- نوبات الصداع تزداد شدة أو تزداد تكرارها أو تستمر أطول من المعتاد
- لديك صداع نصفي أسبوعيًا
- تجد صعوبة في السيطرة على نوباتك
- تعانين صداعًا نصفيًا مرتبطًا بالطمث ( الدورة الشهرية ) بانتظام
ماذا يعني الألم الشديد
- ألم شديد: دائمًا شديد و قوي بحيث يجعل التفكير أو الكلام صعبًا، لا تستطيع النوم، أو تحريك نفسك أو القيام بالأنشطة الأساسية.
- ألم معتدل: موجود لكنه يجعل التركيز أو النوم صعبًا، ومع ذلك تستطيع النهوض والاستحمام واللبس.
- ألم خفيف: يذهب ويأتي، مزعج لكنه لا يوقف الأنشطة اليومية.
متى تحتاج رعاية عاجلة
اطلب موعد عاجل عند الطبيب نفس اليوم أو اتصل بخدمة الطوارئ الصحية المحلية إذا:
- استمر الصداع أكثر من 72 ساعة
- استمرت أعراض الهالة لأكثر من ساعة في كل مرة
- كنتِ حاملاً
ضرورة الاتصال فورًا بالرقم الطارئ
اتصل فورًا بخدمات الطوارئ إذا كان لدى الطفل:
- صداع بدأ فجأة وكان شديدًا جدًا
- مشاكل في الكلام أو تذكر الأشياء
- فقدان أو تدهور مفاجئ في الرؤية، أو رؤية مزدوجة
- نعاس أو ارتباك شديد
- نوبة صرع
- حمى مع أعراض التهاب السحايا (مثل الم و تشنج الرقبة، حساسية للضوء)
- فقدان القدرة على تحريك الذراعين أو الساقين أو شكل الوجه على جهة واحدة
معلومات مهمة: لا تقود السيارة إلى قسم الطوارئ. إذا كانت الحالة حرجة اتصل برقم الطوارئ واتبع التعليمات.
علاج الصداع النصفي
تشمل علاجات الصداع النصفي:
- مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول
- أدوية مخصّصة للصداع النصفي تُسمى التريبتانات
- أدوية لمنع الغثيان والتقيؤ
قد تحتاج لتجربة مجموعات مختلفة من الأدوية لتجد ما يناسبك. قد يوصي الطبيب أيضًا بتغييرات في نمط الحياة لمساعدة السيطرة على الصداع النصفي، مثل تناول الطعام بانتظام وتقليل الكافيين. إذا كانت النوبات شديدة قد يُعرض عليك علاجات إضافية مثل تعلم تقنيات الاسترخاء أو الوخز بالإبر. إذا لم تنجح العلاجات المتاحة قد يُقترح دواء جديد يُسمى جيبانت، والذي يعمل بطريقة مختلفة عن أدوية الصداع النصفي التقليدية وقد يكون مناسبًا لك.
مهم: تجنّب تناول مسكنات بجرعات عالية وبشكل متكرر لأنها قد تجعل علاج الصداع النصفي أصعب وتؤدي إلى صداع بسبب الادوية.
أسباب الصداع النصفي
لا يُعرف السبب الدقيق للصداع النصفي. إذا كان أحد أقاربك المقربون يعاني منه، فربما تكون معرضًا أكثر للإصابة. يجد بعض الأشخاص أن هناك محفزات تثير النوبة، مثل:
- بدء الطمث ( الدورة الشهرية ) عند النساء
- القلق أو الاكتئاب
- التوتر أو التعب
- عدم تناول الطعام بانتظام أو تفويت الوجبات
- تناول كميات كبيرة من الكافيين
- قلة النشاط البدني
يساعد تسجيل يوميات الصداع (متى تحدث وما الذي قد يكون سببًا) على معرفة المحفزات والعمل على تجنبها.
أشياء تساعد على التخفيف والوقاية
هناك أمور يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع النصفي، حاوِل:
- النوم أو الاستلقاء في غرفة مظلمة عند بدء النوبة
- تجنب المحفزات المعروفة لديك (بعض الأطعمة، أو غيرها)
- الحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا
- تقليل تناول الكافيين والكحول
- الحفاظ على وزن صحي
- تناول الوجبات بانتظام
- ممارسة التمارين بانتظام
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- محاولة معالجة التوتر
اترك تعليقاً