عسر الهضم، المعروف أيضًا بحرقة المعدة أو ارتجاع الحمض، شائع أثناء الحمل. يحدث بسبب التغيرات الهرمونية وضغط الطفل النامي على المعدة. يمكنك تخفيف عسر الهضم وحرقة المعدة عن طريق إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، واستخدام أدوية آمنة أثناء الحمل.
أعراض عسر الهضم وحرقة المعدة
تشمل أعراض عسر الهضم وحرقة المعدة: شعور بالحرقان أو ألم في الصدر، الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ، التجشؤ، الشعور بالغثيان، حدوث ترجيع للطعام. عادة ما تظهر الأعراض بعد تناول الطعام أو الشراب، وأحيانًا تتأخر حتى يبدأ عسر الهضم. قد تبدأ الأعراض في أي وقت من الحمل، لكنها شائعة من الأسبوع 12 فصاعدًا.
ما يساعد في تخفيف عسر الهضم وحرقة المعدة
قد تكون التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة كافية للتحكم في الأعراض، خاصة إذا كانت خفيفة.
- تناول طعام صحي
من المرجح أن تعاني من عسر الهضم إذا كنت تشعر بالامتلاء. أثناء الحمل، قد تميل إلى تناول أطعمة لا تتناولها عادةً، والتي قد لا تكون جيدة للطفل. من المهم اتباع نظام غذائي صحي خاص بالحمل وتجنب بعض الأطعمة. - تغيير عادات الأكل والشرب
قد تتمكن من التحكم في عسر الهضم عن طريق تغيير عادات الأكل. يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة يوميًا، وتجنب الأكل قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. الجلوس بشكل مستقيم أثناء الأكل يقلل الضغط على المعدة. تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل والدهون يخفف الأعراض أيضًا. - وضعية النوم
رفع الرأس والكتفين عند الذهاب إلى النوم يمنع حمض المعدة من العودة أثناء النوم. النوم على الجانب الأيسر مفيد أيضًا. - الإقلاع عن التدخين
التدخين أثناء الحمل يسبب عسر الهضم ويمكن أن يؤثر بشكل خطير على صحة الجنين. المواد الكيميائية في التدخين تسبب ارتخاء العضلة التي تمنع رجوع حمض المعدة إلى المرئ. التدخين يزيد أيضًا من خطر الولادة المبكرة، انخفاض وزن المولود، ومتلازمة موت الرضع المفاجئ. هناك العديد من وسائل الدعم للإقلاع عن التدخين، تحدث مع القابلة أو اطلب المساعدة من الطبيب. - تجنب الكحول
شرب الكحول يسبب عسر الهضم ويؤدي إلى أضرار طويلة الأمد للطفل أثناء الحمل. من الأفضل عدم شرب الكحول أثناء الحمل.
متى تطلب المساعدة الطبية
راجع القابلة أو الطبيب إذا لم تساعد التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة في السيطرة على الأعراض. قد ينصحون باستخدام أدوية لتخفيف الأعراض. يجب مراجعتهم أيضًا إذا واجهت:
- صعوبة في البلع
- بحة في الصوت
- سعال مستمر لا يتحسن
- تورم الغدد على جانبي الرقبة
- فقدان الوزن
- ألم أو تورم في البطن
قد يطلب الطبيب أو القابلة فحصًا بالضغط اللطيف على مناطق مختلفة من الصدر والبطن للتحقق من وجود ألم.
إذا كنت تتناول أدوية بوصفة طبية
إذا كنت تتناول أدوية لحالة أخرى أو مضادات اكتئاب وتشعر أنها قد تزيد من عسر الهضم، تحدث مع الطبيب. قد يصف لك دواءً بديلاً. لا توقف تناول أي دواء موصوف بدون استشارة الطبيب أو المختص.
أدوية عسر الهضم وحرقة المعدة أثناء الحمل
تشمل الأدوية المستخدمة:
- مضادات الحموضة التي تعادل حمض المعدة – تتوفر أنواع عند الصيدلي (أخبرهم أنك حامل لأن بعض الأنواع غير مناسبة أثناء الحمل)
- أدوية الألجينات التي تخفف عسر الهضم الناتج عن ارتجاع الحمض وتمنع حمض المعدة من الرجوع إلى المرئ
قد تحتاج لتناول مضادات الحموضة والألجينات عند ظهور الأعراض. قد يوصي الطبيب بتناولها عند الوجبات أو قبل النوم. لا تأخذ مضادات الحموضة خلال ساعتين من تناول مكملات حمض الفوليك أو الحديد لأنها تقلل امتصاصها.
إذا لم تتحسن الأعراض باستخدام هذه الأدوية، قد يصف الطبيب دواءً آخر يقلل كمية حمض المعدة.
أسباب عسر الهضم أثناء الحمل
تحدث أعراض عسر الهضم عندما يهيج حمض المعدة بطانة المعدة أو المرئ، مما يسبب الألم والشعور بالحرقان. أثناء الحمل، تزداد احتمالية حدوث عسر الهضم بسبب:
- التغيرات الهرمونية
- ضغط الطفل النامي على المعدة
- ارتخاء عضلات المعدة والمرئ مما يسمح لحمض المعدة بالرجوع
قد تكون أكثر عرضة لعسر الهضم إذا كنت تعاني منه في حمل سابق أو إذا كنت في مراحل متقدمة من الحمل.
الأعراض الشائعة في الحمل
تعرفي على الأعراض الشائعة في الحمل وماذا تفعلين حيالها:
- المشاكل الصحية الشائعة في الحمل
- ألم الظهر في الحمل
- الصداع في الحمل
- عسر الهضم وحرقة المعدة في الحمل
- ألم الحوض في الحمل
- البواسير في الحمل
- أعراض الحمل التي تستدعي طلب المساعدة
- ألم المعدة في الحمل
- علامات التمدد في الحمل
- تورم الكاحلين والقدمين والأصابع في الحمل
- التعب ومشاكل النوم في الحمل
- التهاب الفرج الفطري (القلاع)
- النزيف المهبلي في الحمل
- الإفرازات المهبلية في الحمل
- القيء والغثيان الصباحي
اترك تعليقاً