يحدث عرق النسا عندما يتهيج أو يُضغط العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل الظهر إلى القدمين. عادة ما يتحسن خلال أسابيع أو أشهر، ولكن قد يستمر لفترة أطول. إذا أصبت بعرق النسا، فهناك احتمال أن يحدث مرة أخرى في المستقبل.
أعراض عرق النسا
تؤثر أعراض عرق النسا عادة على أسفل الظهر و احدى الساقين ، وغالبًا ما تشمل القدم أو أصابع القدم.
قد تشعر بـ:
- ألم حاد أو حارق في الظهر والساق
- تنميل يشبه الإبر والدبابيس
- فقدان الإحساس
- ضعف في الساق
قد تظهر الأعراض فجأة أو تبدأ ببطء. قد يزداد الألم مع الحركة أو العطس أو السعال. قد تعاني أيضًا من ألم في الظهر، لكنه عادة ليس بنفس شدة ألم الساق.
من المحتمل ألا تكون مصابًا بالعرق النسا إذا كنت تعاني فقط من ألم في الظهر بدون الم الساق .
كيفية تخفيف ألم عرق النسا
عادة ما يتحسن عرق النسا خلال أسابيع أو أشهر، وأحيانًا يستمر لفترة أطول. كما يمكن أن يعود مرة أخرى إذا أصبت به سابقًا. للمساعدة في تخفيف الألم وتسريع الشفاء:
- استمر في أداء الأنشطة الطبيعية قدر الإمكان
- حاول ممارسة التمارين بانتظام عند بدء عرق النسا، وابدأ بتمارين خفيفة
- تحرك قدر الإمكان لأن الحركة تساعد على التعافي
- استخدم الكمادات الدافئة على المناطق المؤلمة، يمكن شراؤها من الصيدليات واسأل الصيدلي عنها
- تناول مسكنات الألم (مثل الباراسيتامول) رغم أنه من غير الواضح مدى فعاليتها في علاج عرق النسا، وكذلك بعض مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين قد تساعد
لا تجلس أو تستلق لفترات طويلة حتى لو كانت الحركة مؤلمة، فهذا لا يضر ويساعد على التعافي بشكل أسرع.
متى تطلب النصيحة الطبية
راجع الطبيب إذا:
* لم يتحسن ألم عرق النسا بعد تجربة العلاجات المنزلية لعدة أسابيع
* أصبح الألم أسوأ
* توقف عن أداء الأنشطة اليومية المعتادة بسبب الألم
متى تحتاج إلى رعاية طارئة
اذهب إلى قسم الطوارئ أو اتصل بالإسعاف إذا كنت تعاني من:
* ضعف شديد أو فقدان الإحساس في الساقين يزداد سوءًا
* فقدان الإحساس حول الأعضاء التناسلية أو منطقة فتحة الشرج
* صعوبة في بدء التبول، أو عدم القدرة على التبول، أو فقدان السيطرة على البول – وهذا ليس أمرًا طبيعيًا
* عدم الشعور بالحاجة للتبرز، أو فقدان السيطرة على التبرز – وهذا ليس أمرًا طبيعيًا
هذه الأعراض قد تشير إلى مشكلة خطيرة في الظهر تحتاج إلى علاج عاجل في المستشفى.
نصيحة: لا تقود السيارة إلى الطوارئ. اطلب من شخص آخر أن يقودك أو اتصل بالإسعاف. أحضر معك الأدوية التي تتناولها.
العلاج
إذا كنت تعاني من عرق النسا، قد يقترح الطبيب:
- تمارين
- وصف مسكنات الألم
قد يحيلك الطبيب أيضًا إلى:
- العلاج الطبيعي، الذي يشمل نصائح للتمارين وتقنيات مثل التدليك اليدوي
- الدعم النفسي لمساعدتك على التعامل مع الألم
علاجات أخرى لعرق النسا
إذا كان الألم شديدًا والعلاجات الأولية لم تفد، قد يحيلك الطبيب إلى اختصاصي في المستشفى لإجراء:
- إجراء لإيقاف إرسال إشارات الألم عبر الأعصاب في الظهر (تخدير بالترددات الراديوية)
- حقنة مخدرة في المنطقة فوق الجافية لتخفيف الألم
- جراحة تسمى جراحة إزالة الضغط قد تساعد أحيانًا في تخفيف أعراض عرق النسا
كيفية منع عودة عرق النسا
إذا أصبت بعرق النسا سابقًا، هناك احتمال أن يعود مرة أخرى. لكن يمكنك تقليل هذا الاحتمال باتباع التالي:
- البقاء نشطًا وممارسة التمارين بانتظام
- استخدام تقنيات آمنة لرفع الأشياء الثقيلة
- الحفاظ على وضعية جيدة عند الجلوس والوقوف
- الجلوس بشكل صحيح عند استخدام الكمبيوتر
- فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن
- عدم التدخين لأن التدخين يزيد من خطر الإصابة بعرق النسا
أسباب عرق النسا
يحدث عرق النسا عندما يضغط أو يفرك شيء ما العصب الوركي. الأسباب تشمل:
- انزلاق غضروفي: وهو انزلاق جزء من الغضروف الطري بين عظام العمود الفقري، وهو سبب شائع لعرق النسا وغالبًا ما يحدث مع التقدم في العمر
- تضيق العمود الفقري: وهو تضييق جزء من العمود الفقري الذي تمر خلاله الأعصاب
- انزلاق فقاري: وهو انزلاق أحد عظام العمود الفقري من موضعه الطبيعي
- إصابة في الظهر
اترك تعليقاً