أهلاً بكِ في الأسبوع الثامن من حملك، وهو نهاية الشهر الثاني تقريباً. قد تشعرين ببعض الانتفاخ وانتفاخ الثديين قليلاً، لكن شكل الحمل لن يظهر عليك قبل بضعة أسابيع أخرى.
ملاحظة: تُحسب أسابيع الحمل من أول يوم من آخر دورة شهرية. يمكنكِ معرفة موعد ولادتكِ المتوقع من حاسبة موعد الولادة المتوقع وعمر الحمل.
كيف يبدو جنينك هذا الأسبوع؟
- طوله نحو 16 ملم، أي بحجم حبة توت العليق تقريباً، وسيتضاعف حجمه تقريباً بحلول الأسبوع القادم
- بدأ الرأس ينفرد ويستقيم، والذراعان أطول من الساقين لأن الجزء العلوي ينمو أسرع من السفلي
- لم تتكوّن بعدُ الركبتان والكاحلان والفخذان وأصابع القدمين
- يُسمّى الجنين الآن «جنيناً» (Foetus) بعد أن كان «مضغة» (Embryo)
ماذا يحدث في جسمك؟
تستعد المشيمة لتزويد الجنين بالغذاء والأكسجين والتخلص من الفضلات، وتنمو لها تفرعات صغيرة تثبّتها بجدار الرحم.
أعراض شائعة في هذا الأسبوع
للمزيد عن هذه الأعراض اقرئي مقالنا أعراض الحمل:
- التعب والغثيان (غثيان الصباح)
- كثرة التبول بسبب ضغط الرحم على المثانة
- طعم معدني في الفم وحساسية الثديين
- صداع وتقلّب المزاج
- تغيّر في الرغبة بأنواع الطعام والشراب وزيادة حاسة الشم
- إفرازات مهبلية بيضاء حليبية، وتقلصات تشبه آلام الدورة
- اسمرار الجلد أو ظهور بقع بنية على الوجه (قناع الحمل)، وكثافة ولمعان الشعر
- الانتفاخ
راجعي طبيبك إذا حدث أي نزيف أثناء الحمل، حتى لو كان بقعاً خفيفة.
إذا كانت كثرة التبول توقظكِ ليلاً، فاشربي سوائل أكثر خلال النهار وأقل في المساء.
مهامك هذا الأسبوع
- الزيارة الأولى: أخبري طبيبك أو احجزي موعداً مع القابلة. تكون الزيارة الأولى عادةً بين الأسبوع 8 و12، وتستغرق نحو ساعة، وتُناقش فيها خيارات الحمل والولادة وفحوصات العدوى والفحص الجيني. أول فحص بالموجات فوق الصوتية لتحديد العمر يكون عادةً بين الأسبوع 8 و14
- حمض الفوليك: 400 ميكروغرام يومياً حتى الأسبوع 12 على الأقل، لأنه يساعد في تكوّن الجهاز العصبي للجنين ويقلل خطر الصلب المشقوق (انظري الفيتامينات والمكملات المعدنية أثناء الحمل)
- فيتامين د: يُنصح بمكمل 10 ميكروغرام يومياً عند قلة التعرض للشمس، وبعض النساء يحتجن إليه طوال العام، فاسألي طبيبك
- التدخين والكحول والكافيين: أقلعي عن التدخين (الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل)، وامتنعي عن شرب الكحول أثناء الحمل، وقلّلي الكافيين من الشاي والقهوة وغيرهما
- الرياضة: يُنصح بنحو 150 دقيقة أسبوعياً. إذا كنتِ مبتدئة فابدئي بـ10 دقائق يومياً مثل المشي السريع، وللمزيد اقرئي التمارين أثناء الحمل
- الغذاء: لا تحتاجين إلى الأكل لشخصين. يكفي غذاء متنوع ومتوازن مع الكثير من الفواكه والخضار، انظري اتباع نظام غذائي صحي خلال الحمل
صحتك النفسية
من الطبيعي الشعور بالقلق أو التوتر. ارتاحي قدر الإمكان، وجرّبي تناول ست وجبات صغيرة صحية يومياً، وشاركي مخاوفك مع الطبيب أو القابلة أو شريك حياتك أو من تثقين بهم. وإن كنتِ قلقة بشأن العلاقات أو المال أو السكن فاطلبي المساعدة. وللمزيد اقرئي الاكتئاب أثناء الحمل.
تذكير مهم
- إذا كان لديك مرض مزمن، أخبري طبيبك بالحمل مبكراً، ولا توقفي أي دواء منتظم دون استشارته (اقرئي الأدوية أثناء الحمل)
- إذا كنتِ أو شريكك معرّضين لعدوى منقولة جنسياً، فاطلبا الفحص لأنها قد تؤثر على الجنين
الأسبوع القادم: الأسبوع التاسع من الحمل. ابقي معنا.
اترك تعليقاً